残暑お見舞い申し上げます。

立秋も過ぎ、暦では秋　ですが、
連日の猛暑に皆様いかがお過ごしでしょうか？

この暑さで　食欲　が落ちたり、睡眠不足　になったりと、
夏ばて気味　の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
夏ばての原因はいろいろありますが、そのひとつに冷房病があります。

冷房病とは、

冷房が原因　で起こるさまざまな症状の総称で、
クーラーのかけ過ぎで　体温が下がり、
毛細血管や筋肉が収縮して血行不良　になり、
肩こりや頭痛、腰痛、神経痛などを引き起こしたりします。

簡単な予防　として、

外気の温度と室内の温度を人間が対応できる
５度以内（エアコンの温度２７〜２８℃）　にして、
オフィスや冷房の効いた場所に長時間居なければならない場合は、
薄手のものを一枚着る　ようにしましょう。
また、寝る時には　冷たい風が直接当たらない　ようにして、
エアコンを付けたままにせず、タイマーをかけるのも忘れずに！

厳しい残暑も当分続きそうですが、
　　　　　　くれぐれもご自愛ください。

　本日の記事担当：　浜田山店　小澤