コンピュータの普及に従い　眼精疲労　を訴える人が増えている
ようです。
眼精疲労は、結膜炎といった明らかな病気があるわけではないけれど、
なんとなく目に不快感があり、頭痛や吐き気があったりすることもあり
ます。
疲れ目とは異なり、睡眠をとっても症状が回復しない ほど
重い症状です。
我慢せずに病院で検査を受けましょう。

そこで、
疲れ目を少しでもやわらげるための方法を
ご紹介　します！

�@目を閉じてまぶたを温める！
　（温めた蒸しタオルをのせると良いです。）
　温めることで血行が良くなり老廃物の代謝が促されます。

�A目薬で足りない涙を補う！

�Bリラックスする！！
　笑いや感動は自律神経の副交感神経を刺激します。
　心身をリラックスすることで、涙の分泌が促されます。

�Cマッサージをする！！
　目の周りや眉間・こめかみなどを指で押して、気持ちの良い場所を
　探してマッサージする。目の疲れは、首や肩の凝りとも関係するの
　でよくほぐすと良いです。

眼精疲労を放置すると視力の悪化に繋がる可能性があります。
疲労を溜め込まないようリラクゼーション店等をうまく利用して、
リラックス＆血行促進して心身の疲れを解消してください。

　　自分の身体にやさしくしてあげてくださいね　　
　あなたの身体はあなたの為にいつも一生懸命です　

　本日の記事担当：　吉祥寺店　朝倉

現代社会は「ストレス社会」　とよく言われますが、
このストレス、身体に色々悪影響を及ぼします。
頭痛や胃痛、肩こりなどが
その代表的な例なのです。

ストレスが何故身体に悪影響を及ぼすのか？
肩こりを例に挙げ簡単に説明すると、
ストレスを受けると交感神経興奮し、血管が収縮します。
そうすると血流が悪くなり、血液中の老廃物が溜まり、
コリ　となるのです。

なんて小難しい話はどうでもいいですよね？
こんな文章を打っているだけで肩が凝ってきます。

では、このストレスからどうやって逃れるのか？
う〜ん、難しいですね。
ですから、生きて行く限りストレスは付き物と割り切って、
ストレスを発散させる方向で考えましょう！

ネットで　ストレス解消法のランキング　を検索してみると、
寝ることや入浴が上位にきていました。
その他では、カラオケや食事、買い物や音楽鑑賞、
スポーツや旅行などがありました。

皆さんも
自分に合ったストレス解消法を見つけて下さい。

「ライラックに行くの事が、私のストレス解消方です！」
なんて人がいたらうれしいな〜。
　　　　　　　　　　　

　本日の記事担当：　吉祥寺店　徳丸

めじろ台店　店長の古市です。
気がつけばもう８月で、毎日うだるような暑さが続いてますね。

ところで、皆さんは
「頭」が何キロくらいあるかご存知でしょうか？
成人でだいたい　４〜５キロ　はあると言われております。
お米の袋やボウリングの玉を持っていただくと、その重さが実感
出来るかと思います。

その重たい頭　を毎日肩から上の筋肉　が支えているのですが、
「前かがみ姿勢」を続けていると、その重心がズレ　てきて、
首や肩の筋肉に　より負担　がかかってきます。
やがてそれが慢性化　し、何かが乗ったような重だるい、
いわゆる「肩こり」の症状となって現れるのです。

腰痛　に関しても同様で、やはり「前かがみ姿勢」が背中や腰周りの
筋肉をこわばらせ、背骨ゆがめて痛みやコリを起こしています。
これは、ぎっくり腰や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア等の原因にも
なりかねません。

「じゃあ前かがみにならなければいいじゃん。」と思われるかも
しれませんが、私たちの生活を見まわしてみると、デスクワーク、
長時間の運転、介護、家事や育児、果ては靴を履く時の姿勢etc‥と、
いかに「前かがみ姿勢」になりやすい環境にあるかおわかりいただけ
るかと思います。

当めじろ台店　では、気持ちよくコリをほぐして、
これらの不快な症状を改善　していくかはもちろん、
アフターケアとして　簡単でわかりやすい「肩こり・腰痛体操」　をプリントにして　お客様に無料でご提供　させて
いただいております。
筋肉をほぐした後に、これらの体操を繰り返し実践していただくことで、
全身の血流が良くなり、筋肉の硬縮の原因となる疲労物質なども
溜まりにくくなります。
つまり、「前かがみ姿勢」になっても疲れにくい体になっていくのです。

京王線めじろ台駅へお越しの際は、
是非「ライラックめじろ台店」にもお寄りください。
お待ちしております！

　本日の記事担当：　めじろ台店　古市

日野店がオープンして早や３ヶ月！
地域の方々に支えられながら、毎日楽しくやらせて頂いてます。

日野店では、来店して頂いた方に　姿勢のチェック　をして、
必要であれば　矯正　を入れ　補整　しています。
数回繰り返すと、体は　正しい位置　を覚えますが、そもそも
体が歪んでしまう原因として根底にあるのは、　筋肉の弱化
だといわれています。

体をほぐして、姿勢もよくなって元気になったら、適度な運動　も
ライフワークに取り入れてあげて下さい。
「運動なんてとても･･･。」と言われる方も多いですが、そういう時は
今までより少し大股で歩いてあげる　だけでも大丈夫ですよ。

そういえば、　日野店の電話番号　が載っていないので、
☆★。★　　０４２−５６９−８９６８　　★。★☆
日野に来られた際は、是非一度立ち寄ってみてください。
いい街ですよ。
ご来店をお待ちしております。

　本日の記事担当：　日野店　清水

　早いもので、もう６月･･･。　仕事に忙殺されて、
「今日は何日？」「何曜日？」　なんていう日々を
お過ごしではありませんか？
忙しすぎて　身体からのメッセージ　にも
気付かず　にいらっしゃいませんか？
　例えば、肩・腰などの痛みやだるさ等　は、
身体からのメッセージです。
いつも一緒に頑張ってくれる大切な戦友を、時々は
ゆっくり揉みほぐしてあげてください。
　きっと　喜んでくれますよ♪

　皆様のおそばに
☆★　癒し手 ほぐし手 ライラック　★☆

　本日の記事担当：　浜田山店　横山

「 癒し手 ほぐし手 ライラック 吉祥寺店 」 をご利用
いただき、誠にありがとうございます！

４月！
進学、就職、異動、新年度をあわただしくお過ごしの皆様。
その疲れ、我慢してませんか？　
疲れたかな〜とお感じになりましたら、お気軽にライラックへ
足をお運びくださいませ。

　　　　　　　　　　　（　つまり、こんな流れ　）
「よし、がんばるか。」
　　　　　↓　　やる気満々　てきぱきテキパキ
「ふむっ、がんばった！」　　ら･･･？　ちょっと疲れた...かも。
　　　　　↓　　お疲れの身体にいたわりを！
そうだっ、�� ライラック ��　へ行こう！
　　　　　↓　　”もみもみ”　　”じわ〜っ”　　暖かい。
気持ちいい〜。
　　　　　↓　　おぉ〜、身体が軽くなっていく〜
どう？
元気復活ーっ！！
というわけで、毎日を楽しく過ごしましょっ！

皆様のご来店をお待ち申し上げております。