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| 眼精疲労＃08019 |
| 2008-10-18 10:00 |
| コンピュータの普及に従い 眼精疲労 を訴える人が増えている ようです。 眼精疲労は、結膜炎といった明らかな病気があるわけではないけれど、 なんとなく目に不快感があり、頭痛や吐き気があったりすることもあり ます。 疲れ目とは異なり、睡眠をとっても症状が回復しない ほど 重い症状です。 我慢せずに病院で検査を受けましょう。 そこで、 疲れ目を少しでもやわらげるための方法を ご紹介 します！ ①目を閉じてまぶたを温める！ （温めた蒸しタオルをのせると良いです。） 温めることで血行が良くなり老廃物の代謝が促されます。 ②目薬で足りない涙を補う！ ③リラックスする！！ 笑いや感動は自律神経の副交感神経を刺激します。 心身をリラックスすることで、涙の分泌が促されます。 ④マッサージをする！！ 目の周りや眉間・こめかみなどを指で押して、気持ちの良い場所を 探してマッサージする。目の疲れは、首や肩の凝りとも関係するの でよくほぐすと良いです。 眼精疲労を放置すると視力の悪化に繋がる可能性があります。 疲労を溜め込まないようリラクゼーション店等をうまく利用して、 リラックス＆血行促進して心身の疲れを解消してください。  自分の身体にやさしくしてあげてくださいね あなたの身体はあなたの為にいつも一生懸命です 本日の記事担当： 吉祥寺店 朝倉 |
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