| 噛む＃08015 |
| 2008-9-8 21:00 |
みなさん、食べ物をちゃんとよく噛んで食べていますか？
現代人は、咬筋の筋力が衰えがちなため、食べ物をよく
噛まずに飲みこむことによって、胃腸の消化が妨げられ、
内臓の自律神経の働きが悪くなる場合があります。
胃腸の中に消化しきれない食物が大量に溜まると、
肩が常に腹部の余分な重荷を抱える形になり、
肩がこってくるのです。
仮に、量的には少量であっても一日中肩から鞄を
かかえているように、長時間持続的にかかる負担
なので、肩にとっては負担が大きいのです。
食べ物を噛む時は、一口３０回 は噛んで、
胃にかかる負担を少なくしてあげましょう！
毎日の何気ない積み重ねが、肩こり解消の第一歩になりますよ！
本日の記事担当： 日野店 市川
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